Zahnpflege - Tips zur richtigen Zahnpflege

Gesunde und schöne Zähne sind ein wichtiger Glied unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Mit gesund werden und schönen Zähnen fahren wir strahlend und schmerzfrei durchs Leben. Damit die Zähne möglichst lange schön und gesund bleiben hier ein paar Tips zur richtigen Zahnpflege:

Welche Zahnbürste ist die Richtige für mich?

Eine gute Zahnbürste sollte folgende Bedingungen erfüllen:

Kleiner Bürstenkopf, der in alle Ecken und Winkel des Mundes kommt.
Runde Borsten, folglich das Zahnfleisch non verletzt wird
Weiche Borsten sind besser als harte, da sie das Zahnfleisch nicht verletzen. Harte Borsten sind nur bei apart hartem Belag empfehlenswert.
In Naturborsten setzen sich eher Bakterien fest. Daher sind Kunststoffborsten zu empfehlen.

Hinweis: Auch die beste Zahnbürste sollte nach ca. 2 Monaten ausgetauscht werden. Nach einer Influenza sollte die Zahnbürste gleichfalls ausgetauscht werden. Sonst kann die Zanhbürste Anlass ständiger Wiederansteckung sein.

Übrigens: Auch eine elektrische Zahnbürste spart keine Zeit. Auch mit ihr sollte die 3-Minuten-Regel eingehalten werden. Elektrische Zanhbürsten können aber hinsichtlich ihre starken Vibrationen den Zahnbelag leichter lösen.

Welche Zahnpasta soll ich kaufen?

Es gibt für unterschiedliche Bedürfnisse unterschiedliche Zahnpasten. Am besten sollte man dazu seinen Dentist oder Zahnhygieniker zu Rate ziehen. Zahnpasten verfügen aber zumeist alle folgende Inhaltsstoffe:

Tenside (schaumbildende und waschaktive Substanzen): Sie beunruhigen dafür, dass sich alle Einzelteile der Zahnpasta gleichmässig im Mundraum und auf den Zähnen verteilen. Tenside unterstützen auch beim Entfernen von Plaque
Abrasive Stoffe (Putzkörper): Diese mikroskopisch kleinen Teile 'scheuern' den Abfall und den Belag von den Zähnen. Im Allgemeinen sind diese abrasiven Stoffe ungefährlich für die Zähne. Nur bei freiliegenden Zahnhälsen kann es zu Problemen kommen.
Fluoride: Sie lagern das chemische Teil F im Schmelz ein was ihn härter und widerstandsfähiger anti Bakterien macht.
Geruchs- und Geschmacksstoffe: Sie herstellen die Zahnpasta angenehmer in Geruch und Wohlgeschmack und fertigen den Atem 'frischer'

Was taugen Spezialpasta und Bleaching?

Um besonders starke Verfärbungen bspw. wegen Niktotin oder Koffein auf den Zähnen zu abmachen gibt es spezielle Zahnpasten im Handel, mit denen zwecks die Werbung 'perlweiße' Zähne versprochen wird. Die Wirkung erfolgt hauptsächlich zwecks die stärkeren Putzkörper (Abrasive Stoffe). Dies führt zu merklich höherem 'Abrieb' am Zahn als bei normalen Zahnpasten. Bei Personen mit freiliegenden Zahnhälsen kann das zu schweren Schäden am Zahnbein führen, denn Zahnbein (Dentin) ist viel weicher als Zahnschmelz. Vor Applikation solcher Spezialzahnpasten sollte man seinen Dentist konsultieren. In der Gepflogenheit sollte aber eine professionelle Zahnreinigung den Spezialzahnpasten vorgezogen werden.

Beim 'Bleachen' oder 'Bleaching' (engl.: 'Bleichen') werden die Zähne ob spezielle Stoffe wie bspw. Wasserstoffsuperoxyd aufgehellt. Dies kann arbeiten kann aber unerwünschte Nebeneffekte haben. Auch das Bleachen von Zähnen sollte man professionellen Händen, also dem Zahnarzt, überlassen.

Wie oft und wie tief Zähne putzen?

Zähne abstauben sollte man mindestens zwei Mal am Tag, morgens und abends. Am besten aber nach jeder Mahlzeit. Jede Zahnreinigung sollte ca. 3 Minuten währen und natürlich sämtlich Zähne auf Vorder- Ober- und Unterseite berücksichtigen. Nur so ist gewährleistet, dass sämtliche Zähne gleichmäßig und gründlich sauber werden. Außerdem gibt jene Zeit den in der Zahnpasta vorhandenen Stoffen wie bspw. Fluorid genügend Zeit, ihre volle Effekt entwickeln und hinreichend lange zeit auf die Zähne operieren zu können. Damit alle Zahn ehemals mit konzentrierter Zahnpasta in Berührung kommt, sollte jeden Tag an einer anderen Posten des Gebisses mit dem Putzen angebrochen werden.

Wie putze ich die Zähne richtig?

Vorder- und Hinterseite der Zähne putzt man, indem man die Zahnbürste schräg aufsetzt, so dass die Borsten ein gering in die Zahnzwischenräume und an den Zahnfleischrand dringen können. Dann bewegt man die Bürste bekömmlich vibrierend und mit leichten Strichen kreiselnd von "rot nach weiß", also von Zahnfleisch zur Zahnfläche. Dabei genügt ein leichter Druck. So arbeitet man sich schleichend vor und zurück, so dass jedweder Zahn an die Sequenz kommt. Die Kauflächen reinigt man, inwiewohl man die Bürste anwinkelt, um auch die Innenseiten Stück für Stück abzubürsten.

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